10 maneras de curarse más rápido de una cesárea


10 maneras de curarse más rápido de una cesárea

Casi 1 de cada 3 mujeres recibirán el parto a través de una cesárea, por lo que es cada vez más importante conocer los entresijos del procedimiento. Hay muchas cosas que una nueva madre puede hacer para ayudar al proceso de curación inmediatamente después de someterse a una cesárea.

Nosotros en Lado positivo siempre queremos ayudar a las nuevas madres y los padres, así que estamos compartiendo lo que debe hacer después de someterse a una cesárea.

1. Tomar probióticos y comer alimentos fermentados.

10 maneras de curarse más rápido de una cesárea

Los antibióticos administrados a una madre durante la cirugía pueden afectar las bacterias saludables en el intestino. Debido a esto, una madre con cesárea debe consultar a su médico acerca de los probióticos o bacterias vivas, para ayudar a restaurar la flora intestinal saludable. Esto puede ayudar a mejorar la inmunidad e incluso prevenir la diarrea. Los alimentos fermentados también pueden tener beneficios similares.

2. Ir a pasear.

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Una vez que su médico le permita comenzar a hacer ejercicio, realice caminatas cortas durante unos 30 minutos a la vez. Caminar puede liberar gases, aumentar la circulación, reducir el riesgo de coágulos de sangre, mejorar las funciones intestinales y ayudar al cuerpo a recuperarse. En algunos casos, se puede recomendar a una madre que salga a caminar tan pronto como llegue el primer día de regreso a casa.

3. Evite los alimentos inflamatorios.

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La nutrición es importante para las nuevas madres. Limite los alimentos inflamatorios como la carne roja, el pan blanco y los alimentos fritos. Pruebe alimentos que sean antiinflamatorios como las bayas, la col rizada, el brócoli, las nueces y las semillas. Los alimentos con aminoácidos, como el pollo y el salmón, también pueden ayudar a reparar los tejidos.

4. Probar analgésicos.

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Es normal que una madre tenga dolor incluso hasta 2 semanas después de una cesárea. Es probable que los médicos receten medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, que puede necesitar tomarse hasta 4 veces al día durante 2 semanas. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos, especialmente para determinar qué será lo suficientemente fuerte para tratar el dolor específico.

5. Descansa lo suficiente.

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El descanso es importante después de cualquier cirugía seria y una cesárea no es una excepción. Por supuesto, no es fácil dormir mucho cuando tiene un recién nacido en la casa. Idealmente, una nueva madre debe tratar de dormir cuando el niño duerme y obtener ayuda de sus seres queridos para tomar el tiempo de tomar una siesta. Si bien la carga de trabajo que conlleva atender a un nuevo bebé puede ser abrumadora, el descanso es demasiado importante para que su salud se rinda.

6. Obtener apoyo para la lactancia materna.

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Si una nueva madre planea amamantar, debe buscar ayuda si tuvo una cesárea, ya que el procedimiento se ha relacionado con un mayor riesgo de dificultades para amamantar. El apoyo viene en muchas formas, como una silla para amamantar, un cojín especial o incluso un asesor de lactancia. Todas estas cosas pueden ayudar a una nueva madre a amamantar con éxito o incluso a reducir el dolor.

7. Lucha contra el estreñimiento.

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Después de una cesárea, una nueva madre puede estar en riesgo de estreñimiento debido a cambios hormonales, músculos del estómago cansados ​​e incluso algo tan simple como acostarse demasiado. Esto no solo puede ser doloroso, sino que también puede lesionar la incisión del procedimiento. Para combatir esto, debe beber mucha agua, comer alimentos ricos en fibra, como fruta fresca, e incluso puede pedirle a su médico que le recete un ablandador de heces.

8. Esté atento a los signos de infección.

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Después de la cirugía, es importante vigilarse para detectar cualquier signo de infección. Las nuevas madres deben controlar su temperatura cada 24 horas y tener en cuenta la hinchazón, el dolor intenso, las rayas rojas o los escalofríos. Si aparecen estos síntomas, debe comunicarse con un médico o una sala de emergencias.

9. Use almohadillas para el sangrado vaginal.

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A pesar de que un parto por cesárea reemplaza al de una vagina, la nueva madre todavía puede tener un sangrado vaginal, también conocido como lochia, durante el primer mes después del parto como resultado. Debe usar almohadillas para absorber el sangrado. En general, debe evitar usar una ducha o un tampón, ya que podrían causar una infección a menos que su médico le haya indicado hacerlo. Las nuevas madres que tienen sangrado vaginal excesivo, mal olor o fiebre deben comunicarse con su médico lo antes posible.

10. Gestiona tus emociones.

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Dar a luz, por cesárea o no, puede ser un proceso emocionalmente agotador, incluso después de esto, ya que las nuevas madres pueden sentirse culpables o avergonzadas. Si tiene estos sentimientos, hay muchas maneras de obtener ayuda con estos sentimientos, como acudir a un terapeuta o a reuniones de apoyo en línea. Cuando se trata de obtener ayuda, la intervención temprana y el apoyo pueden prevenir el riesgo de depresión posparto.

Bonus: ¿Cómo debes cuidar una cicatriz de cesárea?

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Cuando se trata de la curación, muchas madres también pueden querer tratar y posiblemente minimizar su cicatriz. En realidad, existen diferentes tipos de cicatrices que las madres pueden tener y podrían afectar las opciones de tratamiento.

  • La cicatriz del útero generalmente se cierra con puntos de sutura solubles. La cicatriz de la piel se puede cerrar con grapas, puntos de sutura o pegamento quirúrgico. Pedirle a su médico que use pegamento puede ayudar a minimizar la apariencia de la cicatriz y acelerar el proceso de curación, pero no siempre es una opción. Muchos factores, incluso la grasa abdominal y la piel, pueden influir en la decisión del médico.
  • Límpielo con agua jabonosa, dejando que gotee sobre la herida. No frote el área, pero séquela suavemente con una toalla.
  • Exponga el área al aire, especialmente usando ropa suelta. Dicho esto, la cicatriz debe mantenerse fuera de la luz solar directa.
  • Pregúntele a su médico si puede aplicar antibióticos o vaselina.

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Diferentes métodos pueden ayudar a minimizar la apariencia de la cicatriz, pero los planes deben ser aprobados por un médico de antemano.

  • Las hojas de cicatrices de silicona pueden ayudar a suavizar y aplanar las cicatrices. Sin embargo, solo deben usarse alrededor de un mes después del procedimiento. Los geles y cremas de silicona también pueden tener un efecto similar.
  • En casos más graves, la terapia con láser, las inyecciones de esteroides e incluso la cirugía como una abdominoplastia podrían ser necesarias para reducir la apariencia de la cicatriz.

¿Cuáles son algunos consejos que recomienda a las madres después de un parto por cesárea? Compártelos con nosotros en los comentarios.

Ilustrado por Ekaterina Gapanovich. para BrightSide.me